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ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE

Atividade física realizada com regularidade e continuidade é fundamental para qualquer idade, independentemente do objetivo. Mas ela se torna essencial para o público da “melhor idade” porque tende a retardar os efeitos do envelhecimento. É nesta fase da vida que acentua-se a perda de força,  de massa muscular, diminuição da flexibilidade, da agilidade e da…

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