4 DICAS DETOX “EFETIVAS” PÓS FESTAS

Mesmo quem segue uma dieta regradinha o ano todo e até durante as festas de fim de ano, acaba comendo e bebendo um pouco mais no Natal e Réveillon. Vocês podem não acreditar, mas por menor que seja o excesso, o corpo sente, porque o Peru que é vendido hoje

OS 5 ITENS DO CLOSET QUE LHE FAZEM PARECER MAIS MAGRA

Sim, nós mulheres estamos sempre tentando emagrecer os 3 quilos que afirmamos nos incomodar há meses! São poucas as que estão satisfeitas com o corpo e com a balança e continuamente buscamos uma forma de emagrecer ou, pelo menos, parecermos mais magras.. E muitas vezes, o fato de usarmos as

7 DICAS SIMPLES E EFETIVAS PARA PERDER PESO

Estou cansada de ver pela mídia uma infinidade de "dietas milagrosas":  o "passo a passo para emagrecer rápido", "emagreça sem esforços", e por aí vai.. A verdade é que em 99% dos casos,  as informações são mentirosas, ambíguas e até perigosas. Há um tempo atrás, saiu em uma revista de

FARINHA DE AMORA – SECA BARRIGA E EMAGRECE

Estamos na onda dos alimentos funcionais,  e com ela, a das “farinhas que secam a barriga”.. primeiro veio a de banana, em seguida a de berinjela e agora fala-se da farinha de amora, que afirmam, elimina barriga e ajuda a emagrecer.. Mas será que é verdade? A farinha de amora

FARINHA DE BERINJELA – ALIADA NA PERDA DE PESO

A berinjela, fonte de vitamina C e B3, é ótima coadjuvante na busca pelo peso ideal e boa forma física.. Estudos mostram que a farinha de berinjela  é ainda mais eficaz e que ajuda não só a emagrecer como também na diminuição do colesterol. Isso porque é riquíssima em fibra,

CORPO – 5 DICAS PARA LHE AJUDAR A EMAGRECER “DE VERDADE”

Eu sempre briguei com a balança.. desde que me conheço por gente, lembro de em algum momento fazer dieta e esporte, passar vontade e fome, odiar minha barriga e meu corpo.. e olha que não posso dizer que algum dia fui gordinha, mas muitas vezes estava alguns quilos acima de

GOJI BERRY – O QUE É E QUAIS SEUS REAIS BENEFÍCIOS

Tenho lido muito sobre a nova sensação do momento para perder peso, Goji Berry, uma fruta proveniente da China  que promete a tão desejada boa forma! Na internet virou febre, associam-na  aos corpos esculturais de modelos e artistas famosas como Kate Moss e dizem que faz milagre. Conversei com algumas

ÓLEO DE CÁRTAMO – RESULTADOS APÓS 7 MESES DE USO!

Eu já fiz aqui no blog uma matéria sobre o óleo de Cártamo, e é um dos posts mais vistos.. as pessoas sempre me perguntam se “ainda” estou tendo resultados com a utilização desse suplemento.. A resposta é sim! Para ser bem sincera, a balança não baixou mais, até subiu

MUSCULAÇÃO EMAGRECE?

Quando se fala em emagrecer, todo mundo logo pensa em se “matar” nos exercícios aeróbios. Antes de entrarmos em detalhes é necessário deixar bem claro que o emagrecimento só ocorrerá se houver o Balanço Energético Negativo, que nada mais é  que gastar mais calorias do que ingerir, por isso a