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ESPORTE EM CASA – DÁ RESULTADO SIM!

Quem diz que não é viável e não se consegue resultado malhando em casa, está redondamente enganado. Sou testemunha viva disso.. Sempre fui rata de academia e durante mais de dez anos ia pelo menos seis vezes por semana, doze meses por ano, e fazia duas horas por dia ( treinava uma hora de musculação e uma hora de spinning…

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