TABATA TRAINING – JÁ OUVIU FALAR?

Você já ouviu falar do Tabata Training? Em meados da década de 1990, o educador físico japonês Izumi Tabata realizou um estudo onde um grupo de pessoas praticava exercícios cardiovasculares durante 60 minutos, ou seja, tempo suficiente para aumento do metabolismo e consequente queima de gordura.O outro grupo pedalava em uma bicicleta