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TREINAR NO INVERNO

Inverno, sem dúvida é a estação mais difícil de manter a prática de atividades físicas e, além disso, é a época em que mais ingerimos alimentos gordurosos. Mas é nesta época também que nosso metabolismo fica mais acelerado porque o corpo precisa trabalhar mais para manter a temperatura elevada, e isso faz com que haja…

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