A dieta mediterrânea é considerada uma das dietas mais saudáveis do mundo! Este tipo de dieta é tradição nos países banhados pelo Mar Mediterrâneo, como Grécia, Itália, França, Espanha, entre outros. Mais que um padrão alimentar, a dieta mediterrânea é um estilo de vida! Cada país apresenta suas particularidades gastronômicas, mas, em geral, os alimentos…
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EMAGRECENDO COM SAÚDE – POR CLAUDIA MENDONÇA
Sempre busco informações coerentes e sérias quando quero falar sobre alimentação, saúde e esporte aqui no blog. Se o assunto é emagrecimento então, dobro minha atenção e preocupação, porque há tanta gente falando a respeito nas mídias sociais e sites, de forma perigosa e nada séria. Aos 42 anos, busco ter uma vida regrada, acordando cedo, usando…
CORPO – 5 DICAS PARA LHE AJUDAR A EMAGRECER “DE VERDADE”
OBESIDADE – O QUE É?
A obesidade é uma doença crônica multifatorial, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. Uma das maneiras de avaliar a obesidade é através do Indíce de Massa Corporal (IMC), que é calculado dividindo o peso (Kg) pela altura (metros) ao quadrado. O resultado revela se o peso está dentro, abaixo ou acima da faixa ideal….