Overtraining, também conhecido como Síndrome do Sobretreinamento, é o termo usado para designar um excesso de treinamento. É caracterizado pela perda da performance decorrente de um treinamento excessivo e prolongado, seja por volume ou intensidade muito elevados e/ou recuperação inadequada causando um estresse no corpo, ou seja, quando o atleta ou o praticante de exercícios…