BELA ADORMECIDA – O SONO E A APARÊNCIA DA PELE

Quando se trata dos cuidados com a pele, nem sempre cremes e cuidados especiais são suficientes. Muitas vezes o melhor remédio é mais barato e mais acessível do que pensamos: Dormir! A falta de sono pode afetar seriamente a aparência da nossa pele. O sinal mais imediato da falta de sono é o surgimento das indesejáveis olheiras. Em longo prazo, haverá ainda alteração do tônus muscular e o surgimento de uma expressão de cansaço crônico. Durante a noite, nossas células entram em repouso, organizam suas funções, reparam e reequilibram os estragos do dia. Com as células em atividade intensa e mais suscetíveis para receber os nutrientes, os creme noturnos são indispensáveis para nossos cuidados diários. Durante o período noturno eliminamos radicais livres, o que evita o envelhecimento e surgimento das rugas. Outra dica eficaz para recuperar a pele da falta de repouso é tomar um bom banho ao acordar. O calor da água fará com que os vasos linfáticos se dilatem e ajudem na drenagem dos líquidos, amenizando o inchaço. Mas na hora de lavar o rosto, o melhor é a água fria, que fará uma vasoconstrição, contraindo os capilares e estimulando novamente a drenagem dos líquidos. Faça também compressas frias com saquinhos de chá de camomila. Aproveite para tomar o chá e começar o dia com calma e bom humor. Para evitar a má qualidade do sono: nada de álcool, evite os exercícios físicos, faça refeições leves, mantenha o quarto escuro e aconchegante, tome um delicioso e relaxante banho… e já pra cama para desfrutar do seu sono da beleza!

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Ciça Albuquerque
Ciça Albuquerque
consultora de estética

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