PORQUE SENTIMOS MAIS FOME NO FRIO?

Segundo pesquisas, sentimos mais fome no frio porque a área do cérebro que regula o apetite é inibida pelo calor, e a região que controla a saciedade é inibida pelo frio.. Ai está uma explicação científica sobre tal fato! Então, se você acha que sente mais fome no Inverno, está correta, mas segundo informação dos nutricionistas, não precisamos aumentar a ingestão de calorias nos dias mais gelados, ao contrário, devemos comer de forma equilibrada e manter uma alimentação balanceada, com carboidratos Integrais, gordura do bem ( azeite, frutas oleaginosas, etc ), proteína magra, verduras e legumes.. Além disso, o esporte é de fundamental importância mesmo nesse período do ano. A dica é substituir a salada com grelhado por legumes cozidos no vapor ou abusar da sopa de legumes, com carne magra ou frango, pois é saudável, alimenta e tem muitos nutrientes importantes, além de ser um prato leve. Então, nada de abusar do fondue de queijo e do chocolate quente, em?

imagem: pinterest
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Marcia Paron
Marcia Paron
Marcia Paron é estilista e Fashion Buyer, trabalhou para importantes marcas internacionais como Miss Sixty e Zara e hoje é gerente de negócios da cadeia Espanhola de lojas El Corte Inglés. Apaixonada por estética, arte e moda desde sempre, decidiu colocar em prática a paixão por escrever e orientar pessoas sobre tendências de moda, estilo pessoal, consumo consciente e autoestima, através do blog Buyer & Brand, um espaço aberto à informação sem afetação, com foco em moda acessível, feita para mulheres reais.
http://buyerandbrand.com.br

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