Atualmente febre nas academias, o Crossfit foi criado há mais de 20 anos pelo americano Greg Glassman. É um programa de condicionamento físico que tem como objetivo trabalhar Resistência Cardiovascular Respiratória, Resistência, Força, Flexibilidade, Potência, Velocidade, Coordenação, Agilidade, Equilíbrio e Precisão. Na visão do criador, era preciso unir em um programa de treinamento o que…