EXERCÍCIOS ABDOMINAIS ELIMINAM BARRIGA?

Exercício abdominal elimina barriga? Sem dúvida esta é a pergunta que mais ouço desde que comecei a atuar em minha área, e a resposta é: não!!! Exercícios abdominais fortalecem e enrijecem a musculatura abdominal, deixando a região mais “durinha” e melhorando a postura, mas enquanto houver gordura abdominal você não conseguirá ver a musculatura enrijecida. Ter um corpo bonito e saudável não é fácil e exige muito esforço e dedicação. Massagens, cremes e aparelhos estéticos podem ajudar, mas a fórmula ideal é combinar exercícios aeróbios (caminhada, corrida, ciclismo, aulas de ginástica,  etc),   uma alimentação saudável (diminuir as frituras, refrigerantes, doces e bebida alcóolica) e exercícios abdominais. Se o seu objetivo não é ficar com o abdômen “sarado e trincado” e você não quer abrir mão do seu happy hour às Sextas Feiras com as amigas, tudo bem, não há problemas com isso, não é necessário eliminar de vez as delícias de sua vida e sim abrir pequenas exceções. Só não esqueça que todo excesso refletirá no abdômen.

 

 

 

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